好合网婚姻情感心理专家：外遇后如何修复和伴侣之间的关系
导读： 根据对爱的理解层次，我们大概可以将外遇分成两种：深刻的与肤浅的，对内在有深刻的人不会胡乱外遇，一旦外遇就容易产生深刻的情感，深刻的外遇往往不易破灭，纠缠较久，会带来很多内在探索；肤浅的外遇中，出轨者通…
根据对爱的理解层次，我们大概可以将外遇分成两种：深刻的与肤浅的，对内在有深刻的人不会胡乱外遇，一旦外遇就容易产生深刻的情感，深刻的外遇往往不易破灭，纠缠较久，会带来很多内在探索；肤浅的外遇中，出轨者通常对伴侣有义务感，但是心理上不满足，想寻求恋爱或性的新鲜刺激，肤浅的外遇很快就会过去；。
也有很多人困扰于，分不清自己对第三者的感情到底是什么。心里越成熟的人，越知道自己在干什么。此时最重要的是要清晰：我在干什么？为什么会爱上这个人？
进一步内心的冲突和矛盾过程中，可能会思考：我到底爱不爱我的伴侣？我们为何结婚？我和伴侣之间到底有什么矛盾？
好合网婚姻情感心理专家说如果想回到婚姻中，需要思考清楚：自己在外遇中寻求的是什么？什么是婚姻中缺乏的，需要改善的？
伤心——当你发现，在伴侣心目中，另一个人比你更重要，更吸引人，他会冒着失去你的也要和对方在一起时，会感到伤心。
害怕——你担心这份关系会不存在“你会不会抛弃我”、“如果我原谅你，我怎么知道你会不会再犯”“人回来了，你的心有没有回来”……
有这些反应是正常的，但是很多用来减低害怕，加强安全感的方法，对关系是有害的。比如因为害怕，你会不相信自己的判断，于是起来，草木皆兵，查对方手机和邮箱，；你想找到更多的让自己，“我是不需要害怕的”，于是不断追问对方出轨细节；或者你告诉自己说“不要想了，不要害怕”，以为压抑自己的感受不去想就可以修复关系，这也是没有用的。修复，对于受伤一方来说，最重要的是修复信任——对对方和自己的信任。你需要学习的是，如果用建设性的方法想对方寻求安慰和支持。
外遇被发现之后，留守婚内的一方通常会感到非常，感觉到被，自尊心受伤，在高度压力状态下，容易对配偶及第三者有过激的行为，比如在其亲友同事面前吵闹，其名誉。这种情绪和行为，未必能将第三者赶走，对和配偶的感情恢复也有害无益。还有一个常见的情形：感觉受伤的人害怕时会去追问细节，而的一方不想谈这件事，于是变成一个人地追问，结果是两个人吵架，或者是另一个人逃掉……
方逃避有其道理：人都不喜欢自己做错事情被一而再再而三地提起；告诉伴侣更多出轨细节，只会带来更多，也有了更多的话题来吵架。他也会想，我回来这么痛苦，我为什么要回来？但是，这种谈话或者事不关己的态度，只会激起受伤一方更多的和恐惧。
而对于的“者”，你要思考自己是否把伴侣当作私有财产？传统观念中，配偶是自己的财产，婚姻一旦结缔就能一直维持下去，在这背后的观点就是：婚姻是契约，爱是能占有的东西。你感到自己的财产被第三者，就比较容易感到。
你需要好好思考一下，如果把婚姻理解是契约，对方出轨意味着违约，要求赔偿能满足你内心需要吗？如果把婚姻看作“爱”，就会转向建设性地深入思考与伴侣的情感问题。可以走出困境的人往往是明白了：爱是无法控制的东西。面对现阶段配偶对你感情淡下去的事实，更多去理解发生了什么？为什么感情会往下滑。这可能会带来很大的。可能突然发现，配偶身上很多东西自己没有了解和理解：原来对方喜欢或需要这些东西。
很多人认为，我的伴侣和第三者分手了，就一起结束了。并不是这样。接下来，他们之间的每个互动，每个应对，都与这件事有关。可能你以为自己痊愈了，突然一个下午你找不到你的配偶，你又会……经常会遇到点，这是正常的反应。
因为外遇会对关系及个人造成。修复需要时间，就像伤口需要时间愈合。我总是跟来访者讲，你不会忘记这件事的，就像被砍了一刀，伤口复原，但是疤还是会在。你可以做到的是，随着时间和你们的努力，随着伤口的复原，每一次碰到伤口时，疼痛时越来越少的。到某个阶段，你只是看到那个疤，但是引发的痛苦和情绪反应会很少。
如果双方要修复婚姻关系，就要找到办法，能一起做下来，去谈论这些事情对于关系及个人的影响，而不是外遇的细节。在这个过程中，被的人分享自己的伤心，害怕，和痛苦；做错事的人分享自己的后悔，感，羞愧，遗憾，或者自己也会有些伤心，或者担心对方会一辈子拿这件事情来惩罚自己。
对于受创伤一方来说，这事挺难的。第一步就是要去了解自己当时复杂的心情，如果不了解，就无法表达。可以找婚姻情感心理专家去沟通，要相信你的情绪是有原因的，不要压抑或否定自己；然后可以用“如一”的方法平和地表达心情——我们受伤时会变得特别防御，“害怕失去你”往往很难说出口，而经常用的方法去讲。
做错事的人能到一种方法，当伴侣再次感到害怕时，能够去安慰对方，而不是或不理对方。修复是个历程，这种分享也不是一次就可以的，千万不要觉得“我讲过一次就不要再讲”。修复就像重建，需要一块砖一块砖地垒过去。好合网婚姻情感心理专家告诉你修复需要双管齐下，不仅是减低冲突，不满意度，还要增加亲密，提高婚姻满意度。
作为夫妻，不要只是生活琐事的互动，一定要有日常生活中的亲密，情感交流。在婚姻中，把每件事都视为两个人的事，所有事情都是商量着做决定。
比如：你的心事会不会跟对方讲？对方的改变你能吗？如果你们可以体会对方心情的转变，发生事情时可以彼此倾诉并得到支持，这种关系将变得难以取代。这也是对外遇最好的预防。
好合网专家提醒您：当您需要婚姻时，当您需要制定婚姻方案时，请及时联系我们。返回搜狐，查看更多
延伸相关词：
陈小艺被曝姐弟恋,倒追小伙被当保姆,陆贞传奇演员表,人鱼情未了 电视剧,莫小棋三级,保拉的诱惑,李慧珍老公,luciano rivarola,如意剧情介绍电视猫,电视剧当狗爱上猫
来源：
标签：
怎样修复出轨的婚姻
免责声明：凡本网转载自其他媒体的作品，目的在于传递更多信息，如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷，请及时与我们联系，将在24小时内作更正、删除等相关处理。
相关信息
热点资讯
