我的人生经历导致我患上社恐症
导读： 我今年23岁患上社恐已经有四年了.我说说我的家庭吧，我的爸妈在我很小的时候就离婚了，而且我爸有家暴，脾气性格非常差；我妈是一个性格内向而且胆小的人。因为我爸犯了一些事，所以在我五岁时父母就去外地打工了，留…
我今年23岁患上社恐已经有四年了.我说说我的家庭吧，我的爸妈在我很小的时候就离婚了，而且我爸有家暴，脾气性格非常差；我妈是一个性格内向而且胆小的人。因为我爸犯了一些事，所以在我五岁时父母就去外地打工了，留下我和姐姐与爷爷奶奶相依为命，父母也很少与我相处和沟通，爸爸音信全无，妈妈时不时会打个电话回来，而我又遗传了我妈的性格，所以从小就内向不自信。由于我爸的原因，我的亲戚以及周围的邻居对我们家很冷漠，只有少数关心我家的人。
我爷爷也没什么文化，他怕我将来会变得和我爸一样，所以从小就我，基本上没有鼓励过我，即使我在班上成绩排名前列，他总觉得不够满意，总是拿那些成绩年级前几的孩子和我比，所以我从小就不太喜欢我爷爷的教育方式，觉得自己已经很不错了 但是却得不到家人的肯定和鼓励，相反在学校老师和同学都很喜欢我，所以我童年相对还算过的挺好的。也不知为啥，从小就不敢和女孩接触，总感觉女孩特别神秘，碰到和自己同班的女孩从来不主动打招呼，但是这个问题一直藏在心中，直到上了高中，我喜欢上了我们班的一个女孩，但是我不知道该怎么办，有时候我就会偷偷地关注她，可是这个主动被我周围同学发现了，然后我就感受了他们对我的厌恶，感觉自己很奇怪，觉得别的男孩喜欢别人要么直接，要么就说出来，而自己却将这一切都藏在心里。所以这时我开始怀疑，而且对周围的人的眼神。这个问题一直持续存在直到我上了大学，上了大学后我在异性面前的这种不自信开始彻底展现出来，班上的女孩跟我说话我都会脸红，而且被周围的同学看到，我会觉得很丢人。
这时我对异性的恐惧彻底产生，开始关注自己的脸红和紧张，随着时间的延续异性恐惧衍生出脸红恐惧，脸红恐惧又开始衍生出对视.余光.人群恐惧等等，这个时候我的社恐全面爆发，开始逃避，逃避所能逃避的一切，这个时候我开始想自己这是怎么了，为啥别人都没有这问题 ，而自己有。于是我上网百度搜索，去看各种贴吧，咨询网上的心理医生，最终知道自己得了社交恐惧症，这时我开始寻求治疗方法，接触的第一个就是森田疗法，但是看了几遍还是觉得很难理解.我也想过去医院，但最终放弃了.后来通过贴吧了解到阿伦的爱社交，在犹豫不决后最终选择报名VIP课程，听了大半年，自己的社恐似乎并没改善，也不是完全没效果只是说不太适合我，只有理论没有行为的东西解决不了我的问题.然后也接触了安峰的疯狂突破团，再三考虑最后没有参加，感觉不靠谱。直到今年通过各种群进入了秋雨之福，了解到了内观正念疗法，带着半信半疑的态度跟着做，发觉这个方法是我目前所见过的最好的方法，觉得它似乎可以解决我的问题，做了大概一个星期的，症状减轻了许多，我顿时感觉这个平台可以治好我的社恐，要知道一年前我的症状严重到只要出门就会紧张焦虑恐惧，和同事相处特别压抑，同事都会觉得我很奇怪并远离我，而且我的症状也会影响我的同事的情绪。在家里和家人相处也会觉得很压抑，特别害怕见到亲戚朋友，害怕我的这种状态被他们看到.所以目前我的症状是比较严重的，我最想解决的是我的这种神经质人格，希望自己能自信乐观坚强。秋雨之福：因为我们共同经历过，所以我们更懂你。
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